Mukavaa, kun löysit sivuilleni.
Ehkä tästä voi alkaa meidän yhteinen työskentelymme sinulle tärkeiden asioiden äärellä.
Psykoterapia- ja asiantuntijapalveluja
Olen Päivi ja yritykseni Psykoterapiapalvelu Amygdala tarjoaa psykoterapia- ja asiantuntijapalveluja lapsille, nuorille ja aikuisille Pohjanmaan ja Etelä-Pohjanmaan alueella. Vastaanottoni sijaitsevat Vaasassa ja Isossakyrössä. Tarjoan myös etäterapiaa videoyhteydellä.
Toimin Kelan palveluntuottajana kuntoutuspsykoterapiassa. Lisäksi otan vastaan myös itse maksavia asiakkaita sekä tarjoan osaamistani kuntien ja sairaanhoitopiirien tarpeisiin.
Tukea kriiseihin ja kuormittaviin elämäntilanteisiin
Omaan kokemusta erilaisten ahdistuneisuushäiriöiden, traumojen, masennuksen ja persoonallisuushäiriöiden hoidosta. Erilaiset elämän kriisit, kuten esimerkiksi oma tai läheisen sairastuminen / kuolema, työuupumus, ero ja haasteet ihmissuhteissa nostavat esiin erilaisia tunteita, joiden kanssa on vaikeaa selvitä ja alamme huomata itsessämme kärsimystä.
Meillä jokaisella on omat keinomme pyrkiä pärjäämään näissä tilanteissa. Hyvästä tarkoituksesta huolimatta nämä keinot eivät aina palvele meitä. Huomaamme tarvetta muutokselle.
Kokemukseni ja koulutukseni psykoterapian kentällä
Valmistuin psykoterapeutiksi Tampereen yliopistosta 2019, pohjakoulutukseltani olen sosionomi (YAMK). Ennen psykoterapeutiksi kouluttautumista työskentelin yli 20 vuoden ajan mielenterveys- ja päihdepalveluissa, sekä perhepalveluissa eri yksiköissä sekä julkisella ja yksityisellä sektorilla. Tuona aikana kohtasin eri ikäisiä ihmisiä monenlaisissa elämän haastavissa tilanteissa. Olen käynyt myös Pride-valmennuksen ja tällä hetkellä kouluttaudun EMDR-terapeutiksi.
Jos koet, että voisin auttaa sinua selvittämään sinulle kärsimystä aiheuttavia ajatus- ja käyttäytymismalleja ja olla tukena matkallasi muutokseen, ota minuun yhteyttä
Käyttämäni työskentelymenetelmät
- ajatusten- ja tunteiden välistä tarkastelua
- ajatusten uudelleen muotoilua
- altistusmenetelmiä
- arvopohjaista työskentelyä
- hengitys- ja rentoutusharjoitteita
- itsehavainnointimenetelmiä
- käyttäytymisanalyysiä
- merkitysten etsimistä suhteessa omaan elettyyn elämään
- mielikuvaharjoituksia
- ongelmanratkaisumenetelmiä
- reagoinnin ehkäisyä
- taitoharjoituksia ja tietoisuustaitoja
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT)
Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa tutkitaan ajattelutapojen, tunteiden ja käyttäytymisen välisiä yhteyksiä. Terapiassa tunnistat itselle haitallisia ajattelumalleja. Terapian avulla löydät yhteydet ajatusten, tunteiden ja toiminnan välillä, harjoittelet toimivampia tapoja ajatella, löydät keinoja hallita epämiellyttäviä tunteita sekä tapoja kohdata ja selvittää ongelmiasi.
Myötätuntokeskeinen terapia (CF-CBT)
Myötätuntokeskeisessä terapiassa pyritään huomaamaan henkilön oma kärsimys eli asia tai tunne, jota hän pyrkii välttelemään sekä halu ja kyky lievittää tätä kärsimystä eri keinoin. Olemalla ystävällisempi ja myötätuntoisempi itsellesi, voit vähentää henkistä kipua ja saada elämääsi enemmän iloa ja tyytyväisyyttä.
Terapiassa tunnistetaan oma autopilotilla toimiva suojavalmius ja vahvistetaan uusien taitojen avulla myötätuntovalmiutta. Terapiassa pyritään vahvistamaan tietoista läsnäoloa, opitaan tunnistamaan omat vaikeat hetket ja toimimaan niissä itselle tukena ja kannustajana. Terapiassa löydät keinoja vastuun ottamiseen ja itsesi auttamiseen.
Hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT)
HOT pohjautuu käyttäytymispsykologiaan. Terapiassa tutkitaan oman käyttäytymisen toimivuutta suhteessa siihen, miten hyvin se palvelee sinua mielekkään ja sisällöltään rikkaan elämän luomisessa. Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan liittyy vahvasti joustavuus.
Terapian avulla määrität ja tunnistat omat arvosi, hyväksyt omat ajatuksesi ja tunteesi, olet paremmin läsnä nykyhetkessä sekä omistaudut arvoillesi toimimalla niiden suuntaisesti.
Traumakeskeinen kognitiivinen psykoterapia (TF-CBT)
Traumakeskeisessä kognitiivisessa terapiassa käsitellään lapsen tai nuoren traumaattista kokemusta ja pyritään taitoharjoittelun avulla löytämään keinoja ikävien ajatusten ja tunteiden hallitsemiseksi.
Yhteystiedot
Olen tavoitettavissa ma-pe klo 9-16. Tapaamiset ennakkoon sovitusti.
Isonkyrön toimipiste
Psykoterapiapalvelu Amygdala
Väkkärintie 27, 61500 Isokyrö